发布时间：2024年05月-28日
说到孩子挑食偏食这个老生常谈的问题，可能很多妈妈都会觉得问题不大，但是妈妈们要注意了，如果不能保证孩子成长所需要营养，那么一定会造成营养不均衡而影响孩子长身体！
宝宝哪些情况需要补充？
总的来说，有 3 种情况：
消耗多
没补够
吸收差
消耗多：0-6岁快速生长期的宝宝，营养需求旺盛...... 没补够：肉没吃够的、就是不爱吃菜的、挑食偏食的、没机会晒太阳的…… 吸收差：胃肠发育不完善的小宝宝、常出现腹泻、过敏的......
怎么补维生素？
长时间用眼的大宝宝：
维生素 A——维生素 A 缺乏，会带来眼睛干涩，夜间视力下降等问题。
精力旺盛睡眠少的宝宝：
维生素 B1——熬夜会消耗较多维生素 B1。
果蔬没吃够的宝宝：
维生素 C——水果、蔬菜，新鲜的那种，多吃一点，不再怕缺乏维生素 C。
总吃素肉没吃够的宝宝：
维生素 B12——不吃肉，可能缺乏锌、铁和维生素 B12。维生素B12几乎全部来自肉类，素食者最容易缺乏。
挑食偏食的宝宝：
能量、多种营养素——主食和畜禽肉吃的少，叶酸、磷可能缺乏；主食吃的少还容易导致 B 族维生素摄入不足。
胃肠道发育不完善的小宝宝：
脂溶性维生素——经常腹泻、食物过敏的宝宝可能出现多种矿物质和维生素的缺乏，比如叶酸、脂溶性维生素 A、D、E、K，维生素B12等。
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