面对宝宝“便秘时代”，蜂蜜棒、肥皂棒、开塞露都用过了，依旧不管用，可能是你忽视了这几点！

发布时间：2023年12月-28日

入秋后，天干，人燥，不少小朋友开始进入“便秘时代”。

那么，面对宝宝这个“难言之隐”，家长们该怎么办呢？

婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类：

一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；

另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。

绝大多数婴儿便秘都是功能性的，主要原因包括饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的异常及精神因素等。

宝爸宝妈们不妨试试按摩法

摩腹：

5～8分钟，以肚脐为圆心，用手掌或者食、中、无名指指腹顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓揉动、然后点揉中脘、天枢各1min。

捏拿肚角：

用双手提拿腹部两侧肚角穴各5-8下。

推下七节骨：

300～500次，用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。

若孩子出现便秘，家长可少食多餐，慎选优质点心。可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。

此外，家长也可以将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

对于讨厌吃蔬菜的孩子，家长可以让他们多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

当然适当的补充益生菌和益生元也是很好的选择。可以激活肠道内有益菌，帮助肠胃蠕动，缓解便秘情况的发生。

【民间偏方勿滥用】

应对孩子便秘，民间也有不少所谓的“高招”。

不少家长总把便秘当“热气”，而给孩子灌“凉茶”或“七星茶”。

其实，凉茶也好，七星茶也好，喂多了反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响宝宝食欲，削弱宝宝体质。

此外，还有的家长认为宝宝便秘是由于中气不足引起的，乱用党参、北芪等中药，使得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。