宝宝缺锌，危害竟然这么大!

发布时间：2022年04月-07日

一到夏天，很多家长特别纳闷，宝宝吃什么都没有胃口，免疫力低，出汗后就容易感冒发烧。遇到这样的情况，家长们，你家宝贝可能缺锌了！

锌，是人体必需的微量元素之一，被誉为“生命之花”和“智力之源”，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

夏季，宝宝缺锌频率高的原因：

①  宝宝生长发育过程中会消耗锌元素，如果体内存储不足，加上夏季食欲不  振，从饮食中摄入锌的含量减少，会造成锌元素的大量缺乏。

②  夏季炎热，宝宝出汗多，锌元素会随汗液、尿液排出体外。

③  夏季宝宝易感染肠道疾病，出现拉肚子，也会造成锌元素的丢失。

④  素食宝宝容易缺锌，动物性食物中富含锌元素更多。

宝宝缺锌有哪些症状：

①  异食癖、厌食、偏食、挑食，没有饥饿感，不主动进食

②  易患口腔溃疡，长地图舌

③  生长发育缓慢，身材矮小，瘦弱

④  免疫力降低，容易感冒、腹泻

⑤  智力发育落后

夏季，如何给宝宝补锌：

①  从食物中摄取补充，含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等，其中牡蛎含锌最丰富。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，否则宝宝容易锌元素摄入不足。

②  食用首儿维A锌软胶囊，每日一次，每次一粒

宝宝每天需要多少锌：

数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》

家长们平时注意合理宝宝膳食，培养良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物。微量元素的补充，预防大于治疗。

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