【建议收藏】补钙高峰期，各月龄应该补多少剂量的钙？看这里！

发布时间：2021年12月-29日

首儿健康收到很多家长询问婴幼儿补钙的相关事宜。针对家长关注的“给宝宝补钙与出生月龄有关系吗？应该怎样“预防缺钙？”

首儿专家表示：

如果宝宝体内钙缺乏，膳食中钙量不足，又未额外补充，就会导致骨强度降低，影响骨骼的生长发育；但口服钙剂太多，也会导致便秘等症状。

专家详解

目前婴儿膳食中奶量摄入比较多，尤其早期食入的全部为乳品。2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的每日钙摄入量为：0~5月龄为200mg，5~11月龄为250mg，1~3岁为600mg。

育儿小贴士

首儿专家提示家长要避免补钙的三大误区：

1、宝宝仅需补钙不用吃鱼肝油；

2、查血钙时正常不缺钙就不补钙；

3、喝骨头汤能补钙（一碗骨头汤中含钙不足2mg）。