首页 育儿百科

【建议收藏】补钙高峰期,各月龄应该补多少剂量的钙?看这里!

发布时间:2021年09月-28日

首儿健康收到很多家长询问婴幼儿补钙的相关事宜。针对家长关注的“给宝宝补钙与出生月龄有关系吗?应该怎样“预防缺钙?”

首儿专家表示:


 如果宝宝体内钙缺乏,膳食中钙量不足,又未额外补充,就会导致骨强度降低,影响骨骼的生长发育;但口服钙剂太多,也会导致便秘等症状。


专家详解


目前婴儿膳食中奶量摄入比较多,尤其早期食入的全部为乳品。2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的每日钙摄入量为:0~5月龄为200mg,5~11月龄为250mg,1~3岁为600mg。

育儿小贴士


首儿专家提示家长要避免补钙的三大误区:

1、宝宝仅需补钙不用吃鱼肝油;

2、查血钙时正常不缺钙就不补钙;

3、喝骨头汤能补钙(一碗骨头汤中含钙不足2mg)。


宝宝便便反应身体是否健康?从颜色到性状教你“识便”! 宝宝贫血比你想象的更可怕,别错过3个黄金期!